Fügen Sie diesen Körpergewichtsbewegungen Gewicht hinzu und werden Sie verrückt stark!

Denken Sie, dass Ihre Beziehung zu den Klassikern des Körpergewichts endet, wenn Sie eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen ausführen können?! Fügen Sie diesen Heftbewegungen etwas zusätzliches Gewicht hinzu, drehen Sie die Wiederholungen nach unten und sehen Sie, welche großen Kraftbildner sie sein können!

Die Wissenschaft der Muskelregeneration: Wie lange muss man zwischen den Trainingseinheiten ruhen??

Es geht nicht darum, wie hart Sie trainieren, sondern darum, wovon Sie sich erholen können. Wenn Sie Ihre Erholung vom Training verfolgen, erhalten Sie ein Gesamtbild des Trainingsstresses. Ich habe mich im Fitnessstudio erstickt. Russische Squat-Routinen. Spezialisierungsprogramme für Kreuzheben. Und natürlich meine Highschool-Tage, an denen